首页 > 国内精品游 > 跟着导师去旅行--西藏篇

跟着导师去旅行--西藏篇

参考价
5180.00起/人
出发地
不限
目的地
中国布达拉宫,西藏林芝巴松措景区,西藏林芝雅鲁藏布大峡谷,
预订须知
该产品为非即时确认产品,下单后客服会核实是否有位,核实无误后即可支付
相关服务
本产品由特例阳光提供相关服务
产品分享
无锡特例文化旅游管理有限公司定制游行程自己做主,时间自由无约束 立即定制
打印行程 参考行程

行程亮点抢先看

打卡特色

体验西藏的风土人情,自己动手做酥油茶、捏糌粑、穿藏装、和藏族同胞一起跳锅庄舞,品尝藏式甜点,感受亲近大自然村落,体验做一次真真的当地人。

西域美食

林芝石锅鸡/牦牛汤锅宴/藏式烤羊

行程特色

布达拉宫+大昭寺+巴松措+鲁朗林海+车游雅鲁藏布江峡谷+雅尼湿地公园+羊卓雍湖  

优质课程

专业导师授课,通过此次的心灵授课,灵魂跟心灵得到进一步的升华。

特色打卡


布达拉宫

布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产,主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格,高200余米,外观13层,实际只有9层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体,气势雄伟。

巴松措

巴松措又名措高湖,藏语中是"绿色的水"的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。

雅鲁藏布江

雅鲁藏布江,雅鲁藏布江是中国最长的高原河流,位于西藏自治区境内,也是世界上海拔最高的大河之一。发源于中国的西藏自治区,在藏语中,"雅鲁"和"雅砻"是一个意思,指的是从天上来,而雅砻本身也是一个地名,即今天的西藏山南地区;"藏布"的意思是江。这条江流经藏族文明的主要发源地,被藏族视为"摇篮"和"母亲河"。

羊卓雍措

羊卓雍措(YamdrokTso),简称羊湖,藏语意为"碧玉湖",是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区的浪卡子县,拉萨西南约70公里处,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。

行程安排

DAY 01

出发地 - 拉萨

各地赴拉萨,抵达后,请自行安排自由活动。下午时分可以前往大昭寺逛逛朝圣路,傍晚时分可前往布达拉宫广场欣赏美丽的布达拉宫夜景。

自由活动推荐:

布达拉宫广场位于西藏拉萨市布达拉宫正对面。这座广场也是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分,是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所,也是中外游客集中观光的旅游景点之一,是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。

如何预防高原反应】1、除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。如有任何问题,可以联系微管家,我们将及时为您服务;2、不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。


DAY 02

拉萨市内--导师全天授课。

课程大纲:

第一堂课:爱与健康

1、 爱的力量

2、爱的密码

3、爱与被爱的能力

第二堂课:家庭系统的关键问题

1、原生家庭对婚姻的影响

2、有效地处理矛盾与冲突

3、疏导情绪的实战技巧

第三堂课:提升爱的能力,掌握婚姻幸福的秘诀

1、 认知与心态的调整

2、掌握沟通的技巧

3、婚姻幸福的密码

体验一次刻骨铭心的

心灵体验旅行、改变一生的命运!

在心灵旅行体验旅程中,你将获得的生命智慧:

通过心灵旅行帮助您懂得如何建立和经营婚姻,家庭矛盾的解决,幸福婚姻,可以成为滋润孩子的阳光雨露!让心灵更健康,让家庭更幸福,达到婚姻和亲子关系中的双赢。

DAY 03

拉萨市内游览

参观【布达拉宫】(参观至少50分钟,上限60分钟)布达拉宫最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的,17世纪重建后,布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟。

参观【大昭寺】(参观至少40分钟)又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。

游览〖八角街〗(自由活动约1小时)八角街是"帕廓街"(Barkhor Street)的音译,八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。今日将安排医生在酒店或餐厅为客人做身体检查。

DAY 04

拉萨-巴松错-林芝

沿尼洋河东行,拉萨到米拉山口约150公里,翻越〖米拉山口  海拔5300米左右〗(停留约10分钟),沿途景色秀美,尼洋河一路随行,呈现出林芝独有的特色和迷人的景观。可以在安全地带停下来拍照。

前行约180公里,抵达红教圣湖【巴松措】海拔3538米(游览至少40分钟),巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,湖水清澈见底,四周环绕的雪山倒映其中,有“小瑞士”美誉。

晚餐安排林芝特色餐饮:石锅鸡,石鍋雞輔以人參、党参、林芝特产手掌参、何首乌、当归、藏贝母、山药片、天麻、薏仁、百合、胡椒、红枣、枸杞等药材熬制,用雪山上流下的溪水慢慢炖两个小時左右才正式上桌。

DAY 05

林芝一地游览(雅鲁藏布大峡谷)

早晨前往约150公里的南伊沟,【南伊沟】(游览至少约1小时),南伊沟旅游区位于米林县境内,是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一,有着古老的历史传说、独特的珞巴风情、茂密的原始森林、俊秀的南伊曲水,充满了魅惑。湍急的南伊曲水在谷间轰然鸣响,翻腾的浪花晶莹剔透,洁白如玉;路边搁置的巨大圆木,静静地躺在野草花之中,诉说着一段古老与沧桑……

乘车前行约150公里到达派镇,游览【雅鲁藏布大峡谷】(游览至少2小时)沿途你可以聆听导游给你讲解苯日神山,欣赏两江交汇处的迷人景色。行至派镇,在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色,壮观的江水,雄伟的雪山,沿途还可以欣赏到佛掌沙丘等自然奇观。然后转乘景区观光车前往直白,经雅鲁藏布大峡谷入口,向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美。到直白观南迦巴瓦主峰,然后返回派镇用餐。

DAY 06

林芝-拉萨

早餐后从林芝返回拉萨,沿途观光。

DAY 07

拉萨→羊湖→拉萨

拉萨出发到羊卓雍湖约100公里,【羊卓雍湖】(海拔4441米)(游览至少20分钟),是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。

羊湖山道崎岖,晕车的客人需自带晕车药等。在山顶拍照时,请务必不要和当地藏民冲突。全天行程相对轻松,是了解当地历史文化民俗风情最全面的一天!

DAY 08

拉萨-各地

在圣地做最后的巡礼,我们会安排车辆送您去车站或机场,结束此次探秘之旅,结束此次的心灵之旅。

心灵导师介绍

丁书新

心理学博士

国家注册心理咨询师

国家注册心理督导师

高级家庭教育指导师

中美家庭治疗师

高级催眠师

北大首届企业心理导师

她就是出色的心理学践行者,也是健康幸福的设计。

精心安排

心灵体验之旅:全程纯玩,无购物,无自费

车辆安排:豪华空调旅游车(4-55座,按团队实际人数提供);

用餐安排:包含正餐40元/人/餐;

住宿安排:全程优质酒店(如产生单人单间需补单房差或拼房);

景点安排:以上所列景点大门票;

贴心服务:专职导游贴心式优质服务+全天的心灵导师的陪伴;

出行须知

1.因入住宾馆登记需要,所有游客须带好身份证等有效证件。酒店若出现自然单间,需补足房差或拼房。

2.儿童及老人须有照应能力的家人陪同,患有心脏病、高血压、恐高症、精神病、怀孕及行动不能自理、自控的客人和患有疾病、残疾等人员须如实向旅行社提供健康信息。

3.禁忌提示:请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等,入乡随俗,融入当地的民风民情。

4.饮食文化:饮食文化各地存在差异,我们会提前交代好餐厅,尽量满足客人的需求,建议多食水果,多喝水!

5.游览景点自由解散时,请注意集合时间,不要单独出行,出行时一定保管好随身贵重物品!

4009288128

无锡特例文化旅游管理有限公司客服电话

在线客服和我联系

无锡特例文化旅游管理有限公司

微信公众号